La alquimia o transmutación

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La alquimia o transmutación

Diferentes situaciones y personas nos ayudan a vivir lo placentero y doloroso de la vida. Conviene recordar la actitud de quién está en el «camino espiritual», para, ante la agresión y el dolor, vivir el proceso de transmutación y alquimia, y convertir así el plomo en oro.

  • Identificar objetivamente la situación externa.
  • Observar mis reacciones internas.
    • Identificar las sensaciones que mi cuerpo experimenta.
    • Atestiguar mis pensamientos automáticos.
    • Examinar mis creencias y prejuicios.
    • Reconocer mis emociones más intensas.
  • Investigar en mi necesidad emocional.
  • Permitirme sentir y expresar las emociones.
  • Perdonarme y perdonar por la ignorancia y el miedo que nos unió en esta experiencia vital.
  • Agradecer lo vivido.
  • Vaciarse y soltarlo todo. Entregarse al vacío.
  • Atestiguar el ensueño en el que vivimos.

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José Maroto Mingo
Psicólogo y Psicoterapeuta Transpersonal

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Madrid

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