La alquimia o transmutación

Diferentes situaciones y personas nos ayudan a vivir lo placentero y doloroso de la vida. Conviene recordar la actitud de quién está en el «camino espiritual», para, ante la agresión y el dolor, vivir el proceso de transmutación y alquimia, y convertir así el plomo en oro.

• Identificar objetivamente la situación externa.
• Observar mis reacciones internas.
  • Identificar las sensaciones que mi cuerpo experimenta.
  • Atestiguar mis pensamientos automáticos.
  • Examinar mis creencias y prejuicios.
  • Reconocer mis emociones más intensas.
• Investigar en mi necesidad emocional.
• Permitirme sentir y expresar las emociones.
• Perdonarme y perdonar por la ignorancia y el miedo que nos unió en esta experiencia vital.
• Agradecer lo vivido.
• Vaciarse y soltarlo todo. Entregarse al vacío.
• Atestiguar el ensueño en el que vivimos.