Abrazo mi rabia

La rabia es una de las seis emociones básicas y está directamente relacionada con el poder interno. La vida no sería posible sin esta energía movilizadora. Frecuentemente nos enfermamos porque rechazamos esta forma de manifestación de nuestro poder interior, que nos ayuda a enfrentar las situaciones difíciles. Cuando nos desconectamos de nuestro equilibrio interior o alguna situación externa nos lo arrebata, inmediatamente esta fuerza se pone en marcha para advertirnos que es necesario re-equilibrar nuestra experiencia interna por nuestro propio bien, y la manera en que nos llama la atención el cuerpo es, sintiendo rabia.

Para volver a re-conectar con nuestro poder y guía interna, que es la que nos dice que caminos tomar y qué decisiones son las que nos convienen (el maestro o la maestra está dentro) nadie mejor que nosotros mismos para saber qué es lo mejor para nosotros, y esa intuición es el resultado de conectar con nuestra auténtica fuerza, la que está más allá de los razonamientos, y pensamientos moralistas. Estar en paz con nuestra rabia, permitiéndonos sentirla en el cuerpo y abrazándola con amor cuando aparezca es una excelente manera de despertar nuestra sabiduría profunda. Las emociones no son negativas, sino lo que hacemos con ellas. La represión y negación de la rabia, suele terminar en violencia hacia nosotros o hacia otros, psicológica, verbal o físicamente. Y recuerda: que el agua sigue siendo agua, sea una gota o un océano. La rabia, sea mucha o poca, sigue siendo rabia. Temer nuestra rabia es como negar la vida.

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EXPERIMENTA HOY…

Tu emoción de rabia (frustración, ira, molestia, enfado, etc). Sé consciente cuando ocurra algo que te desagrade o pienses en una situación injusta, dónde y cómo sientes tu rabia, acéptala, ábrete a sentirla plenamente, “respira” en ella como si estuvieras tomándola en tus brazos con todo tu amor. Y observa: ¿Qué te quiere decir?, ¿qué te cuenta?, ¿cómo se expresa?…